... na tradição do budismo tibetano
A primeira sessão decorreu a 3 de Fevereiro: Meditação Shamata – O que é a meditação? A calma mental; concentração na respiração, no som, num objecto, nas sensações. Meditação Vipassana: reconhecer a natureza do espírito.
Próximas sessões:
17 de Fevereiro – O treino mental I – desenvolver o amor e a compaixão
3 de Março - O treino mental II – desenvolver a alegria e a imparcialidade. Tonglen ( a troca)
17 de Março - Meditação Vajrayana – visualização de sílabas e divindades, recitação de mantras. Como fazer um altar em casa.
Custo: 15€ por sessão individual
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Tsering Paldrön nasceu em Lisboa e viveu mais de vinte anos no estrangeiro. Tornou-se budista em 1974 e recebeu ensinamentos e iniciações de muitos Lamas. Fez o tradicional retiro de três anos na Dordogne, França, sob a direcção espiritual de Dudjom Rinpoché, Dilgo Khyentsé Rimpoché, conhecidos como dois dos maiores mestres budistas do séc XX (entretanto falecidos) e Tsetrul Pema Wangyal Rinpoché, responsável pela vinda de S. S. Dalai Lama a Portugal. Em 1999, Tsering tomou votos laicos. Ensina o budismo há mais de 16 anos e é autora de dois livros: "A Arte da Vida, Valores humanos no pensamento Budista" e "A Alquimia da Dor, Conselhos budistas para transformar o sofrimento". É ainda co-autora de um terceiro: "A dignidade e o sentido da vida". Mais recentemente publicou um livro de contos infantis "As aventuras de Tachi, o grilo tibetano". É vice-presidente da União Budista Portuguesa e Presidente da AMARA, Associação pela Dignidade na Vida e na Morte. É a professora responsável pelo projecto E-Dharma e pela delegação do Porto da União Budista Portuguesa.
Open, é um espaço dedicado à formação, reflexão e partilha em áreas relacionadas com a carreira e a família, mas também um espaço para o crescimento interior enquanto seres individuais e sociais.