10 conselhos a principiantes

Quando surge o interesse pela prática e estudo do Budismo, é muito comum não saber por onde começar. Algumas informações para facilitar o início do caminho:

1 Leia uma boa introdução ao Budismo. Um livro simples, por exemplo, O Pensamento Budista, de Chris Pauling, ed. Presença. Ou um livro um pouco mais complexo, mas de referência, O Ensinamento de Buda, de W. Rahula, ed. Estampa.

2 Por quê praticar? Analise a sua motivação. A motivação é o primeiro passo. E o segundo :)

3 Faça uma visita a um centro de prática. Conheça praticantes budistas e pratique com eles. O ideal é ter uma prática pelo menos uma vez por semana. Na UBP Porto, temos sessões de meditação zen aos sábados às 11h e organizamos regularmente workhops e aulas de meditação. Veja nas nossas actividades.

4 Se possível, inscreva-se num curso de introdução ao Budismo. Ocorrem geralmente em Lisboa ou no Porto, mas também há cursos online no site E-Dharma.

5 Há imensa informação online. O perigo contudo pode ser a dispersão. Em português, o Acesso ao Insight tem um manancial de informações e ensinamentos. O trabalho de tradução apresentado por este site é magnífico e o site está muito bem estruturado. É a melhor forma de começar a familiarizar-se com os ensinamentos de Buda. Consulte igualmente os textos e traduções da nossa secção Budismo. Esta secção está a ser construída, mas já tem artigos muito esclarecedores. Em inglês, leia ainda o artigo The Four Noble Truths, de Ajahn Sumedho.

6 O conhecimento teórico do budismo é importante para nós ocidentais, mas não esqueça que o Budismo é essencialmente uma prática: “Evita o que é prejudicial, pratica o bem, purifica a tua mente”.

7 Para se iniciar na meditação, frequente um workshop, organizado regularmente pela UBP Porto, ou um Curso de Introdução à Meditação Budista, ambos previstos para principiantes. Mais uma vez, se não pode frequentar estes cursos, o site E-Dharma propõe cursos de meditação online.

8 Ouça ensinamentos de um mestre ou professor budista… ao vivo! Os centros organizam periodicamente conferências com entrada gratuita ou uma pequena contribuição. Não as deixe passar. Aplique os ensinamentos à sua vida. Veja se faz sentido.

9 Aprofunde a sua prática participando em algum tipo de prática mais longa, como um retiro. Não é necessário ser budista ou tornar-se budista para participar nestas actividades.

10 Por vezes não interessa muito por onde se começa, o que interessa é dar um primeiro passo. Ao seu ritmo.

Imagem: Bodhgaya, o local da iluminação de Siddhartha Gautama... onde tudo começou!